THE VULNERABLE HEART
Heartbeat Workshop mit Marc Lendfers (NL)

♥  ♥  ♥ Deutsche Version unten ♥  ♥  ♥

The most powerful place to be is vulnerability, grounded in our feet, with an open heart and a free mind. Vulnerability speaks from the heart. It makes us human and connects us with other human beings. Not from a needy place where we are always looking for others to fulfill our empty voids, but from a place of where we truly love ourselves, where we can fulfill and hold our own heart and stand our dignity. It takes courage to become vulnerable, but I promise you it is worth it, and actually the only way to see another human being and love them in the most delightful and compassionate way. 

Do you give yourself the permission to express what is really going on in your heart? Do you make space for your fears, your anger, your grief and your joy? How can we hold ourselves, and in what way do we hold each other in our emotional world? Can you be with another person who shows an emotion which creates discomfort in you? The Heartbeat MAP within the 5Rhythms will ground us and guide us gently through the emotional landscape of the heart. We will dance and drop the armory little by little to open up our vulnerable heart, take a deep breath and gain our courage to show what really comes from the heart. We give it to the body as energy which moves us. The more we trust and surrender to that heart energy, our emotions, the more space will come to love ourselves and others.  

„There is no true joy and compassion except through the difficult emotions – all we get without the experience of fear, anger and sadness are cheap imitations of joy and compassion – pleasantness and sentimentality.“ Gabrielle Roth

Prerequsites: at least 14 Waves-Level hours with accredited 5RTA teachers

The workshop counts as HEARTBEAT hours towards a 5Rhythms® Teacher Training.

Teacher: Marc Lendfers (NL)

Language: mainly English and German, Dutch possible

Das Verletzliche Herz

Die kraftvollste menschliche Seite ist unsere Verletzlichkeit; geerdet über die Füße, mit offenem Herzen und einem freien Geist.

Verletzlichkeit spricht aus dem Herzen. Sie macht uns menschlich und verbindet uns miteinander. Anders als wir es oft erleben, wenn wir das Bedürfnis haben, andere zu treffen, im Grunde, um unsere innere Leere auszufüllen, sondern mehr aus Liebe zu uns selbst, wenn wir in Kontakt mit unserem eigenen Herzen sind und seine wahren Bedürfnisse selbst erfüllen. So erhalten wir Achtung vor uns selbst und anderen.

In diesem Workshop bewegen wir uns u. a. mit den Fragen, wie wir uns selbst und einander in unserer Gefühlswelt mehr Halt geben können.
Wie oft gibst du dir (nicht) die Erlaubnis, das auszudrücken, was wirklich in deinem Herzen vor sich geht?
Lässt du deiner Angst, Wut, Trauer wie deiner Freude genug Raum?
Wie ist es für dich in der Nähe einer Person, die ihre Emotionen zeigt? Was löst es in dir aus?

Die Heartbeat – Landkarte der 5Rhythmen® führt uns durch die emotionalen Landschaften des Herzens. Wir tanzen und lassen eine Schicht unserer Panzerung nach der anderen fallen, um unser verletzliches Herz frei zu legen, tief Luft zu holen und mutig zu zeigen, was wirklich aus dem Herzen kommt.

Wir überlassen es dem Körper als Energie, die uns bewegt. Je mehr wir dieser Herzensenergie vertrauen und uns ihr hingeben, desto mehr Raum entsteht, um uns selbst und andere zu lieben.

„Um wirklich Freude und Mitgefühl erleben zu können, müssen wir uns den schwierigeren Emotionen stellen.
Ohne die Erfahrung von Angst, Wut und Trauer bekommen wir nur billige Imitationen von Freude und Mitgefühl – Freundlichkeit und Sentimentalität.“ Gabrielle Roth

Teilnahme-Voraussetzung: mindestens 14 Waves-Level Stunden bei akkreditierten 5Rhythmen-Lehrer*innen.

Dieser Workshop zählt mit 14 Heartbeat – Level Stunden zu den Voraussetzungen für ein zukünftiges 5Rhythmen Teacher Training.

Leitung: Marc Lendfers (NL)

Workshop Sprache: deutsch, evtl. English

Zeiten: